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3/6 aprile - Risvegliamoci con lo yoga in Primavera!

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Celebriamo il ritorno della Primavera grazie all'esperienza pluridecennale dell'insegnante Carla Ricci!

Ci liberemo dal torpore dell'inverno praticando ashtanga vinyasa yoga e mangiando cibo gustoso immersi nella bellezza del paesaggio umbro nei pressi del magico lago Trasimeno, dove l’aria è ricca di energia vitale!

Il ritiro è rivolto a principianti ed esperti e prevede al mattino ashtanga vinyasa yoga nella sua forma tradizionale e nel pomeriggio approfondimenti sul sistema del vinyasa, dei bandha e su posture specifiche (tecniche per conoscere come lavora l’asana in senso fisico ed energetico e per evitare di farsi male).

Tutto sarà accompagnato da canti, meditazione e pranayama.

Il pomeriggio di sabato 4 aprile verrà dedicato all'anatomia applicata allo yoga insieme alla biologa e nutrizionista  Valeria Togni

Domenica 5 aprile, giorno di Pasqua, avrete la possibilità di partecipare ad un piccolo corso di cucina dedicato al dolce con il nostro cuoco e nutrizionista  Marco Proietti (il costo del corso è di 20 euro a persona e non è incluso nel prezzo del ritiro) e per chi non volesse partecipare verrà organizzata una piccola escursione o potrà rimanere a godere della pace e della bellezza del luogo

 

PROGRAMMA

L’arrivo è previsto per venerdì mattina 3 aprile. Se preferite arrivare giovedì 2 aprile dovete chiedere informazioni in merito all’agriturismo (3381383218).  L’appuntamento è alle ore 10 sul tappetino

VENERDI’ 3 APRILE

Mattino: dalle ore 10,00 alle 12,00 pratica di ashtanga vinyasa yoga

Pomeriggio: dalle 16,00 alle 18,00 studio sull’allineamento in alcune posture yoga della prima serie

Sera: piccola meditazione e canti.

SABATO 4 APRILE

Mattino: pratica di ashtanga vinyasa yoga (l’orario della pratica mattutina verrà comunicato all’arrivo)

Pomeriggio: dalle 16,00 alle 18,00 anatomia applicata alle asana yoga con Valeria Togni

Sera: piccola meditazione e canti.

DOMENICA 5 APRILE (Santa Pasqua)

Mattino: pratica di ashtanga vinyasa yoga (l’orario della pratica mattutina verrà comunicato all’arrivo)

Pomeriggio: piccolo corso di cucina con Marco Proietti oppure escursione.

Sera: piccola meditazione e canti.

LUNEDI’ 6 APRILE

Mattino: pratica di ashtanga vinyasa yoga (l’orario della pratica mattutina verrà comunicato all’arrivo)

Pranzo e saluti

LA partenza è prevista alle ore 15,00 circa di lunedì 6 aprile

 

COSTI

Camera tripla 300

Camera doppia 340 euro

Camera singola 430 euro

Il prezzo include i corsi di yoga, colazione, pranzo e cena (cibo vegetariano e biologico); stanza con bagno, asciugamani e lenzuola.

Per partecipare è necessario compilare e spedire il modulo di iscrizione che trovate nel sito e inviare una caparra di 150 euro, rimborsabile solamente se il ritiro non avrà luogo.

Per ricevere tutte le informazioni relative all’iscrizione al ritiro yoga e alla pratica di yoga, o se volete partecipare solamente per una giornata, contattare Carla Ricci al 333 7364328 o inviare una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Per informazioni sulle camere o sull'agriturismo o se volete arrivare giovedì 2 aprile, contattare Lorenzo al 338 1383218.

in I Diari dell'Orto Visite: 4796 Commenti
Lorenzo sgorga tra i colli umbri, scorre verso nord e ristagna un pò a Bologna; infine confluisce dolcemente nel Turia valenciano. Finalmente, dopo un periodo di gioiosa stasi fra le miracolose sorgenti vulcaniche del Sol Levante e le calde correnti caraibiche, si è lasciato inghiottire dalle acque argentee del Lago Trasimeno...
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